拼多多助力活动中遇到找不到退出助力的选项或助力后无法退出的情况时，您可以尝试以下步骤：
1、检查活动规则：仔细阅读活动页面的规则说明，了解是否有关于退出助力的具体条款，有些活动可能允许用户在一定条件下退出助力，而有些可能不允许。
2、尝试联系客服：如果活动规则中没有明确说明如何退出助力，或者您遇到了技术问题导致无法正常退出，可以尝试联系拼多多的客服，通过拼多多APP内的“个人中心”-“官方客服”或相关联系方式，向客服说明您的情况并寻求帮助。
3、查看历史记录：如果您是通过好友邀请参与助力的，可以查看与好友的聊天记录或助力链接的历史记录，看是否能找到退出助力的选项或说明。
4、等待活动结束：如果您无法找到任何退出助力的选项，并且活动还在进行中，您可能需要等待活动自然结束，在活动结束后，系统通常会根据活动规则自动处理未完成的助力任务。
5、注销账号：如果您确定不再需要参与该助力活动，并且希望彻底退出，可以考虑注销拼多多账号，但请注意，注销账号是一个不可逆的操作，将删除您的所有账户信息和订单记录等数据。
相关问题解答
问：拼多多助力成功后为什么没有显示？
答：拼多多助力成功后没有显示可能有以下几种原因：一是做一半退出不做了，给人家做了免费推广；二是成功了但没有拿到现金；三是系统让你差0.01元，然后各种吞你的助力并告诉你账号异常；四是系统给你匹配了一个虚拟人进行PK，你不可能超过它。
面对拼多多助力找不到退出的问题，应先从活动规则入手查找线索，再尝试联系客服解决技术难题，若仍无法解决，可考虑等待活动结束或作为最后手段注销账号，对于助力成功后未显示的问题，需根据具体情况判断原因并采取相应措施。
